Réservées à un public de passionné il y a seulement quelques années, les huiles essentielles sont de plus en plus prisées pour leurs propriétés thérapeutiques et leur efficacité dans le traitement des petits maux du quotidien. Voici donc une sélection des huiles essentielles indispensables à avoir dans sa trousse d’urgence… et pour chacune d’entre elles, nous vous avons même préparé des conseils sur la meilleure façon de les utiliser ou encore les précautions à prendre.
Lavande vraie (Lavandula angustifolia)
La lavande vraie est l’une des huiles essentielles les plus polyvalentes et douces. Elle possède des propriétés calmantes, anti-inflammatoires et antispasmodiques. Elle peut être utilisée en cas de stress, d’insomnie ou encore de brûlures légères.
Conseils d’utilisation : Pour favoriser un sommeil réparateur, versez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande vraie sur un mouchoir que vous placerez sous votre oreiller.
Précautions spécifiques : Aucune contre-indication majeure, elle peut être utilisée par toute la famille.
Prix moyen : 10€/10ml
Menthe poivrée (Mentha piperita)
La menthe poivrée est réputée pour ses propriétés antalgiques et rafraîchissantes. Elle soulage les maux de tête, les douleurs musculaires et aide à lutter contre la fatigue.
Conseils d’utilisation : Pour apaiser un mal de tête, massez vos tempes avec une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée diluée dans une huile végétale neutre.
Précautions spécifiques : Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 6 ans et en cas d’allergie au menthol.
Prix moyen : 7€/10ml
Tea tree (Melaleuca alternifolia)
Le tea tree est un puissant antibactérien, antiviral et antifongique. Il est efficace pour traiter les infections cutanées telles que l’acné ou encore les mycoses.
Conseils d’utilisation : En cas d’infection cutanée, appliquez une goutte pure sur la zone concernée deux fois par jour jusqu’à amélioration.
Précautions spécifiques : Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes.
Prix moyen : 9€/10ml
Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata)
L’eucalyptus radié est un excellent décongestionnant et expectorant, idéal pour traiter les affections respiratoires comme le rhume ou la bronchite.
Conseils d’utilisation : Pour soulager une toux grasse, ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié dans une cuillère à café de miel et prenez-la trois fois par jour.
Précautions spécifiques : Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 6 ans.
Prix moyen : 6€/10ml
Citron (Citrus limon)
Le citron possède des propriétés antiseptiques, détoxifiantes et stimulantes du système immunitaire. Il est également utile pour purifier l’air ambiant.
Conseils d’utilisation : Diffusez quelques gouttes d’huile essentielle de citron dans votre maison pour assainir l’atmosphère et éliminer les mauvaises odeurs (mieux vaut utiliser un diffuseur, mais si vous n’en avez pas quelques gouttes dans un récipient laissé à l’air libre feront l’affaire)
Précautions spécifiques : Photosensibilisante, ne pas s’exposer au soleil après application cutanée.
Prix moyen : 5€/10ml
Camomille romaine (Chamaemelum nobile)
La camomille romaine possède des vertus apaisantes et anti-inflammatoires. Elle est particulièrement efficace en cas de stress, d’anxiété ou encore pour soulager les douleurs menstruelles.
Conseils d’utilisation : Pour calmer une crise d’anxiété, respirez directement l’huile essentielle de camomille romaine à même le flacon ou sur un mouchoir.
Précautions spécifiques : Aucune contre-indication majeure, elle peut être utilisée par toute la famille.
Prix moyen : 20€/5ml
Ravintsara (Cinnamomum camphora ct cinéole)
Le ravintsara est une huile essentielle antivirale et stimulante du système immunitaire, très efficace en période d’épidémies de grippe ou de rhume.
Conseils d’utilisation : En prévention des infections hivernales, massez votre poitrine avec quelques gouttes d’huile essentielle de ravintsara diluées dans une huile végétale neutre chaque matin.
Précautions spécifiques : Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes.
Prix moyen : 10€/10ml
Géranium rosat (Pelargonium graveolens)
Le géranium rosat possède des propriétés cicatrisantes, astringentes et régénérantes cutanées. Il est idéal pour traiter les problèmes de peau tels que l’eczéma ou encore les vergetures.
Conseils d’utilisation : Pour atténuer les vergetures, appliquez quotidiennement un mélange composé de quelques gouttes d’huile essentielle de géranium rosat et d’une huile végétale comme l’huile d’amande douce sur la zone concernée.
Précautions spécifiques : Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes.
Prix moyen : 15€/10ml
CBD (Cannabidiol)
De plus en plus populaire, le CBD est indiqué pour de nombreux troubles. Ses principales vertus sont des effets relaxants, anti-douleur et peuvent aider à retrouver un sommeil réparateur. Cette huile n’est généralement pas disponible chez les herboristes, mais des boutiques spécialisées comme Cebedia vous permettront de vous la procurer facilement.
Conseils d’utilisation : Pour dormir, 2 gouttes le soir suffiront. Pour profiter de ses effets relaxants tout au long de la journée, 1 à 2 gouttes à renouveler environ 3 fois par jour. Pour soulager la douleur : 4 à 5 gouttes en une seule prise.
Précautions spécifiques : ne pas utiliser en cas de trouble hépatique, de traitement antiépileptique ou de traitement immunodépresseur.
Prix moyen : environ 25€/flacon, variable selon la concentration désirée
Ylang-ylang (Cananga odorata)
L’ylang-ylang est une huile essentielle aux propriétés relaxantes et aphrodisiaques. Elle aide à lutter contre le stress, la nervosité et les troubles du sommeil.
Conseils d’utilisation : Pour un moment de détente, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang dans votre bain chaud.
Précautions spécifiques : Utiliser avec modération car elle peut provoquer des maux de tête en cas de surdosage.
Prix moyen : 12€/10ml
Gaulthérie couchée (Gaultheria procumbens)
La gaulthérie couchée est une huile essentielle anti-inflammatoire et antalgique puissante, idéale pour soulager les douleurs articulaires et musculaires.
Conseils d’utilisation : Pour apaiser des douleurs musculaires, massez la zone concernée avec un mélange composé de quelques gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée diluées dans une huile végétale neutre.
Précautions spécifiques : Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes et chez les personnes allergiques à l’aspirine.
Prix moyen : 5€/10ml
Romarin à cinéole (Rosmarinus officinalis ct cineol)
Le romarin à cinéole est une huile essentielle tonifiante et expectorante, utile pour lutter contre la fatigue et les infections respiratoires.
Conseils d’utilisation : Pour stimuler votre énergie, diffusez quelques gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole dans votre pièce de travail ou votre salon.
Précautions spécifiques : Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes.
Prix moyen : 7€/10ml
Immortelle (Helichrysum italicum)
L’immortelle est une huile essentielle aux propriétés anticoagulantes et cicatrisantes exceptionnelles. Elle est idéale pour traiter les bleus, les hématomes et favoriser la résorption des oedèmes.
Conseils d’utilisation : En cas de bleu, appliquez immédiatement quelques gouttes pures d’huile essentielle d’immortelle sur la zone concernée pour éviter l’apparition d’un hématome.
Précautions spécifiques : Ne pas utiliser chez les personnes sous traitement anticoagulant.
Prix moyen : 40€/5ml
Vous avez maintenant de quoi composer une trousse d’urgence complète, efficace et naturelle. N’hésitez pas à vous référer aux conseils d’utilisation proposés et respectez toujours les précautions spécifiques liées à chaque huile. Et n’oubliez pas : il est important de choisir des huiles essentielles de qualité, biologiques si possible, afin de bénéficier pleinement de leurs vertus thérapeutiques !
